Stress hoort bij het leven en is goed – stress zet je in beweging en houdt je alert. Als er lange tijd echter te veel stress is, werkt het verlammend en maakt het moe. Doodmoe. Je gaat slecht presteren en het lukt je niet meer om te doen wat je graag zou willen doen. De ballen hooghouden lukt niet meer, op gegeven moment vallen ze zelfs allemaal. De stress is niet meer effectief, sterker nog, zelfs ongezond.

​

Het beste is natuurlijk om te veel stress te voorkomen. Maar als dat niet lukt omdat hetgeen je stress bezorgt niet van tijdelijke aart is, of je bent je er niet van bewust dat jouw stress zich langzaam steeds meer heeft opgebouwd, dan kan dit resulteren in overspannenheid of zelfs een burn-out. 

​

Een burn-out ontstaat na langdurige mentale overbelasting. Door chronische stress heeft het lichaam geen ruimte om te herstellen. Burn-outs gaan gepaard met lichamelijke en psychische klachten. Wist je dat maar liefst 17% van alle werknemers burn-outklachten ervaart? En dat millennials (geboren 1980 - 2000) erg vatbaar zijn voor een burn-out? Keuzestress en prestatiedruk spelen een grote rol. Ik kan je verder helpen om te veel stress ervaren te voorkomen (stress preventie) of te herstellen van overspannenheid of een burn-out.

​

• Informatief gesprek (30min) gratis

• Intakegesprek (60min) 65 euro

• Coachingstraject (60min) 105 euro

• Schriftelijk verslag (op verzoek) 70 euro